Melatonin

Melatonin Co je melatonin? Melatonin je hormon, který je produkován tvým mozkem. Produkce melatoninu se zvyšuje, když se setmí. Naopak pod vlivem denního světla produkce melatoninu klesá. Melatonin se přirozeně v malém množství vyskytuje v některých potravinách jako: třešně, hrozny, banány, rajčata, rýže, oves, ořechy (například mandle), semena (například slunečnicová), mléčné výrobky (mléko, sýr,...