Omega-3

Možná už jsi slyšel/a o přítomnosti Omega 3 v rybím oleji. Ale jak to vlastně je? Stručně vysvětlíme, co je rybí olej, co je Omega 3 a jaké jsou rozdíly mezi Omega 3, Omega 6 a Omega 9. Co je Omega 3? Omega 3 mastné kyseliny jsou vícenenasycené mastné kyseliny, které patří do zdravé výživy. Tři hlavní druhy jsou ALA (alfa-linolenová kyselina), EPA (eikosapentaenová kyselina) a DHA (dokosahexaenová...