Vitamin K

Co je vitamin K Vitamin K existuje ve dvou důležitých formách: K1 (fylochinon) a K2 (menachinon). Obě tyto vitaminy mají stejné výhody, ale liší se strukturou, zdroji a rolí v těle. Vitamin K1 Vitamin K1, známý také jako fylochinon, si tělo samo nevytváří a získává se výhradně ze stravy. Tento vitamin se nachází především v zelené listové zelenině, například ve špenátu a brokolici. Vitamin K2 Vita...