Metabolic MaintenanceHořčík glycinát

Hořčíkový bisglycinát je speciální kombinace hořčíku s aminokyselinou glycin. Tato forma se často volí, protože je šetrná k žaludku a dobře rozpustná ve vodě. Mnoha lidem vyhovuje její užívání.

Každá forma hořčíku je trochu jiná. Hořčíkový oxid obsahuje hodně elementárního hořčíku, ale tělo ho hůře vstřebává. Hořčíkový citrát je více kyselý a působí rychleji. Bisglycinát často volí lidé, kteří hledají jemnou a dobře vstřebatelnou variantu.

Glycin je stavební částice bílkovin a přirozeně se vyskytuje v potravinách jako maso, ryby, vejce a luštěniny. Jde o malou aminokyselinu, která se také používá samostatně jako doplněk stravy.

Vitamin C je často používaná látka v doplňcích stravy a často se kombinuje s dalšími živinami. Tento produkt obsahuje jak ve vodě rozpustnou, tak v tucích rozpustnou formu vitaminu C.

Obě jsou formy vitaminu C. Kyselina askorbová se dobře rozpouští ve vodě a nachází se například v pomerančích. Askorbylpalmitát je varianta rozpustná v tucích a někdy se přidává do doplňků pro lepší vyváženost.

Hořčík se přirozeně nachází v zelené zelenině (například špenátu), ořeších, semenech, celozrnných obilovinách i v minerální vodě. Je to minerál, který lze získat z různých druhů potravy.