GABA (kyselina gama-aminomáselná) je látka přirozeně se vyskytující v těle. Je to neproteinogenní aminokyselina, což znamená, že se nepodílí na tvorbě bílkovin v těle. Je to neesenciální aminokyselina, která je dostupná i jako doplněk stravy.

Mnoho lidí si volí užívání GABA večer nebo těsně před spaním. Je to praktické, protože doporučená dávka se tak užívá najednou a dobře zapadá do běžného denního režimu.

GABA je jednoduchá látka (kyselina gama-aminomáselná), zatímco L-theanin je aminokyselina ze zeleného čaje. Oba doplňky se používají z různých důvodů a někdy se navzájem doplňují, ale nejsou stejné.

Doporučuje se užívat tento doplněk nalačno, zapitý vodou nebo džusem. Pokud GABA užíváš nalačno (například těsně před spaním), lépe se vstřebává.