Kreatin

Kreatin je doplněk, který často využívají sportovci a milovníci fitness. Nachází se v některých potravinách, jako je maso a ryby. Kdy užívat kreatin? Kreatin lze užívat v různých časech podle osobních preferencí a cílů. Můžeš ho brát jak před tréninkem, tak po něm. Nejpodstatnější je dosáhnout a udržet určitou hladinu v těle. Toho obvykle dosáhneš pravidelným, denním užíváním kreatinu, bez ohledu ...