Co je vitamín K

Vitamín K se vyskytuje ve dvou hlavních formách: K1 (fylochinon) a K2 (menachinon). Oba vitamíny mají stejné výhody, ale liší se strukturou, zdroji a funkcí v těle.

Vitamín K1

Vitamín K1, známý také jako fylochinon, si tělo nedokáže samo vytvořit a získává se výhradně ze stravy. Tento vitamín se nachází především v zelené listové zelenině, jako je špenát a brokolice. 

Vitamín K2 

Vitamín K2, nebo také menachinon, je částečně produkován bakteriemi v tlustém střevě. Zbylé látky musí tělo získat ze stravy, jako jsou mléčné výrobky a obiloviny. Protože je vitamín K2 tělem lépe vstřebáván než K1, jeho přínos pro tělo je větší.

Jaký je účinek vitamínu K?

 Vitamín přispívá k:

• Vitamín K podporuje srážlivost krve. 
• Udržování silných kostí. 

Kde se nachází vitamín K?

Vitamín K1 není produkován tělem a musí být získán ze stravy. Nachází se především v zelené zelenině, jako je špenát, kapusta a brokolice. Vitamín K1 lze také nalézt v rostlinném margarínu, mléčných výrobcích, chlebu a ovoci. Vitamín K2 je částečně produkován tělem a dále je možné ho získat ze stravy jako mléčné výrobky, maso a obiloviny.

Kolik vitamínu K potřebujete denně?

Referenční příjem (RI) pro vitamín K byl zdravotní radou stanoven na 75 mikrogramů denně. Přesné množství však závisí na věku a pohlaví. Další faktory mohou ovlivnit doporučené množství vitamínu K. Novorozenci (do 3 měsíců věku) potřebují dodatečné množství vitamínu K, protože v tomto období si ho sami nedokážou vytvořit. 

Na co byste si měli dát pozor u vitamínu K?

 Berete léky na ředění krve nebo antikoagulanty? Pak se doporučuje neužívat další vitamín K bez konzultace s lékařem. Před použitím doplňku vitamínu K2 se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem, pokud současně užíváte kumarinové deriváty (léky na ředění krve, jako je warfarin, acenokumarol a fenprokumon).

Co jsou kvalitní doplňky vitamínu K?

NOW Foods MK7 Vitamín K2 Extra Silný 300 mcg (60 kapslí) s MenaQ7 MK7 je speciální forma vitamínu K2 bez sóji a biologicky dostupná. 

NOW Foods Vitamín D3 & K2 Liposomální Sprej (59 ml) kombinuje dvě živiny: vitamín D3 a vitamín K2.  Vitamín K2 je biologicky nejaktivnější forma vitamínu K. NOW Foods Vitamín D3 & K2 Liposomální Sprej je velmi uživatelsky přívětivý. Před použitím dobře protřepejte. Stříkněte jednou pod jazyk, nechte 20 sekund působit a poté polkněte. 

Yummygums Vitamín K2 Baby Drops poskytuje novorozencům potřebný vitamín K2. Přírodní a bezcukrové Baby Drops od Yummygums lze snadno přidat do mléka. 

Nejlepší doplněk vitamínu K koupit u Bono?

Chcete si koupit další vitamín K? Pak je vitamín K doplněk pro vás. Podívejte se na naši nabídku vitamínu K a vyberte si svůj oblíbený. Objednáno do 23:59, doručeno následující den.