Každá forma hořčíku v tomto doplňku – bisglycinát, citrát a taurinát – má jedinečné vlastnosti, co se týče struktury a vstřebávání. Díky této kombinaci se zvyšuje různorodost vstřebávání v těle. Produkt je tak vhodný pro ty, kteří chtějí širokou a efektivní doplnění svého denního příjmu hořčíku.

Mezi dobré zdroje hořčíku patří mandle, špenát, dýňová semínka, celozrnné obilniny a luštěniny. Vitamín D se nachází hlavně v tučných rybách, vejcích a obohacených výrobcích jako je margarín. Sluneční záření je nejdůležitějším přirozeným zdrojem, ale na podzim a v zimě je vystavení často omezené.

Hořčík může při dávce nad 250 mg denně způsobovat projímavý účinek. Pokud k tomu dojde, sniž dávkování.

Je to organická forma hořčíku, kde je hořčík vázán na kyselinu citronovou. Tato sloučenina se často používá v doplňcích stravy, protože je dobře rozpustná ve vodě a dobře vstřebávaná tělem.

Vitamín D2 (ergokalciferol) a D3 (cholekalciferol) jsou obě formy vitamínu D. Vitamín D3 je obvykle preferován kvůli lepší účinnosti a stabilitě.