Chlorella

Chlorella (chlorella vulgaris), sladkovodní řasa, je stále populárnější jako superpotravina. Dostupná jako prášek nebo tablety, chlorella je doplněk stravy pro mnoho lidí. 

Co je chlorella?

Stejně jako její příbuzná spirulina je chlorella sladkovodní řasa bohatá na živiny, obvykle dostupná jako tmavě zelený prášek nebo tableta. Chlorella obsahuje proteiny, vlákninu, tuky a antioxidanty – a je velmi oblíbená jako doplněk stravy.

Chlorella prášek nebo tablety?

Chlorellu si můžeš koupit v práškové formě nebo jako tablety. Ale jaký je vlastně rozdíl? Rádi ti to vysvětlíme. Pokud máš hektický život a jsi neustále v pohybu, tablety ti budou více vyhovovat. Máš rád(a) saláty, jogurty, smoothie nebo ovesnou kaši? Pak je chlorella v prášku ideální pro tebe. Prášek z chlorelly lze použít do studených nebo vlažně teplých jídel, dokonce i do studených polévek.

Chlorella a živiny

Chlorella obsahuje různorodé vitaminy a minerály, včetně vitaminů C a E, zinku, železa a je bohatá na bílkoviny a chlorofyl.

Porad’ se s odborníkem 

Než začneš s chlorellou, zejména pokud máš existující zdravotní potíže nebo užíváš léky, je doporučeno nejprve se poradit se zdravotnickým odborníkem. Kvůli nedostatku bezpečnostních údajů se její užívání v těhotenství a během kojení nedoporučuje.