Zajímá tě, co je spirulina a co může nabídnout? Zde je přehled.

Co je spirulina?

Spirulina je modrozelená řasa se spirálovitým tvarem. Odtud pochází její název „spirulina“ v latině. Spirulina je téměř tak stará jako samotná Země, přibližně 2,5 miliardy let. Spirulina je považována za řasu, která je mezi bakteriemi a rostlinami. V současnosti se spirulina pěstuje hlavně ve venkovních nádržích v teplých zemích kolem rovníku.

Výživové hodnoty spiruliny 

Spirulina je známá svým obsahem bílkovin a obsahuje také celou řadu vitamínů a minerálů, včetně vitaminu A, B1, B2, B6, C, E a K, stejně jako vápník, hořčík a železo. Obsahuje také malé množství mastných kyselin jako GLA, DHA a EPA.

Spirulina nebo chlorella? Nebo obojí?

Volba mezi spirulinou a chlorellou závisí na osobních preferencích a nutričních potřebách. Obě řasy mají své jedinečné vlastnosti.

Kolik spiruliny denně?

Doporučené dávkování se může lišit. Vždy je vhodné řídit se pokyny na etiketě a začít s nižší dávkou. Doporučuje se poradit se se zdravotním odborníkem, zvláště pokud máš již existující zdravotní potíže nebo užíváš jiné léky.