Glycin je aminokyselina, která se vyskytuje v potravinách, jako je maso, ryby a produkty obsahující želatinu. V doplňcích se často používá ve volné formě.

Ne, glycin je považován za neesenciální aminokyselinu, což znamená, že ho zvířecí organismy mohou za normálních podmínek samy vytvářet.

Esenciální aminokyseliny si zvířecí organismy neumí samy vytvořit a musí je přijímat z potravy. Neesenciální aminokyseliny, jako glycin, si mohou v zásadě tvořit samy, i když doplnění stravou nebo doplňky může být někdy žádoucí.

‚Volná forma‘ znamená, že glycin v doplňku není vázán na jiné aminokyseliny nebo látky, ale je přítomen jako samostatná molekula. Tato forma je často volená, protože je přímo použitelná v prášcích nebo kapslích, aniž by bylo potřeba nejprve proběhnout rozklad nebo přeměnu. Díky tomu je vhodná pro případy, kdy je požadována čistá, dobře dávkovatelná varianta.

Užívání aminokyselin, jako je glycin, nalačno pomáhá vyhnout se konkurenci s jinými aminokyselinami z bílkovinných potravin. Doplňek tak užíváš jako samostatnou složku, což odpovídá tomu, jak se jednotlivé aminokyseliny často používají v doplňcích stravy.