GABA (kyselina gama-aminomáselná) je látka, kterou si tělo samo vytváří. Je to neproteinogenní aminokyselina, což znamená, že se nepoužívá pro stavbu bílkovin v těle. Jde o neesenciální aminokyselinu, která je dostupná také jako doplněk stravy.

Ne, GABA je samostatná látka. Někdy bývá zaměňována s L-theaninem nebo glutamátem, ale jedná se o různé sloučeniny s odlišnou strukturou.

Doporučuje se užívat tento doplněk nalačno, smíchaný s vodou nebo šťávou. Užívání GABA na prázdný žaludek (nejlépe alespoň hodinu před nebo dvě hodiny po jídle) zvyšuje její vstřebávání.

GABA v doplňcích stravy je obvykle produkována fermentačním procesem. Nezískává se přímo z přírodního zdroje, jako je rostlina nebo zvíře.