Kreatin monohydrát je jednou z nejvíce zkoumaných a používaných forem doplňků kreatinu, látky, která se přirozeně vyskytuje ve tvém těle a v potravinách jako maso a ryby.

Nasycovací fáze není nutná, ale může vést k rychlejšímu nasycení. Užíváš pak přibližně 20 gramů denně rozdělených do 4 dávek po dobu 5-7 dní, poté následuje udržovací dávka 3-5 gramů denně. Můžeš také začít přímo s udržovací dávkou; dosažení stejné úrovně pak trvá přibližně 3 až 4 týdny. Obě metody jsou účinné.

Ne. Kreatin je organická sloučenina obsahující dusík, která se v těle tvoří z aminokyselin argininu, glycinu a methioninu. Chemicky je příbuzný proteinům, ale funkčně je zcela jiný typ látky.

Ano, tento produkt lze perfektně kombinovat s proteinovým shakem nebo gainerem.

Ano, BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate neobsahuje žádné živočišné složky.