SALTEVarietní balení elektrolytového prášku (28 kusů)

Minerály jsou živiny, které se přirozeně vyskytují v potravinách a nápojích. V tomto produktu najdeš sodík, draslík a hořčík. Sodík je například hojně zastoupen ve stolní soli, draslík v banánech a bramborách a hořčík v ořeších, semenech a celozrnných výrobcích.

Elektrolyty jsou minerály, které se rozpouštějí ve vodě a pak mají elektrický náboj. Příkladem jsou sodík (v soli a bujónu), draslík (v banánu, avokádu a špenátu) a hořčík (v mandlích a hořké čokoládě). Tyto minerály se často přidávají do nápojových prášků.

Všechny elektrolyty jsou minerály, ale ne všechny minerály jsou elektrolyty. Například vápník a železo jsou také minerály, ale nejsou vždy používány jako elektrolyt v nápojových směsích. Sodík, draslík a hořčík jsou typické elektrolyty, protože se dobře rozpouštějí ve vodě.

Lidé často volí elektrolytové produkty v situacích, kdy se cíleně zabývají příjmem tekutin a minerálů, například při sportu, v sauně, za horkého počasí nebo při dlouhých cestách. Sáčkové balení umožňuje snadné nošení a dávkování.

Při běžném stravovacím režimu přijímáš elektrolyty z potravin, jako jsou zelenina (špenát, brokolice), ovoce (banány, pomeranče), mléčné výrobky (mléko, jogurt), ořechy, semena a stolní sůl přidávaná do jídel.

Některé situace, kdy lidé více sledují příjem elektrolytů, jsou dlouhotrvající fyzická aktivita, horké počasí, silné pocení nebo strava s malým množstvím zpracovaných potravin a přidané soli.

Minerály jsou široce zastoupené: hořčík najdeš v celozrnných obilovinách a ořeších, draslík v bramborách, zelenině a ovoci a sodík hlavně v soli, chlebu, sýru a zpracovaných potravinách. Většina lidí proto přijímá různé minerály již ze své běžné stravy.