Šejkry
Šejkry na protein, kreatin i sportovní nápoje: plastové, tritanové a nerezové, se sítkem, kuličkou nebo zásobníkem. Poradíme, jaký objem zvolit, které víčko opravdu těsní a jak se zbavit zápachu po proteinu.Číst dál →
Filtry
Dostupnost
Forma
Cena
Jak vybrat šejkr, který těsní a nezapáchá
Šejkr je uzavíratelná nádoba, ve které rozmícháte prášek s vodou nebo mlékem během několika vteřin, bez mixéru a bez hrudek. Nejčastěji se v něm míchá protein v prášku, kreatin nebo předtréninková směs, dobře ale poslouží i na iontový nápoj. Rozdíly mezi modely nejsou v designu, ale v materiálu, těsnění a způsobu míchání.
Materiál rozhoduje o hmotnosti i zápachu
Běžný plast je lehký a levný, po pár měsících ale často ztrácí průhlednost a drží v sobě pach bílkoviny. Tritan je tvrdší druh plastu: zůstává čirý a pachy váže méně. Nerezová ocel zápach nepřijímá a snese pád na beton, je ale těžší a nevidíte do ní, kolik nápoje zbývá. Od konce roku 2024 platí v EU zákaz bisfenolu A v materiálech pro styk s potravinami. Označení „bez BPA“ proto už není důvod, proč jeden šejkr vybrat před druhým.
Objem se řídí tím, jak silně ředíte
Dávka 30 g proteinu se vejde do 400 ml vody i do 700 ml. Liší se jen chuť a hustota nápoje. Kdo má rád výraznější sladkou chuť, vystačí si s menším šejkrem, který se vejde do batohu. Kdo ředí více nebo míchá gainer, ocení 700 až 1 000 ml. Pořadí při míchání pomůže víc než objem: nejdřív tekutina, teprve potom prášek. Prášek se pak nelepí na dno.
Sítko, kulička, nebo spirála
Způsob míchání vybírejte podle toho, co v šejkru připravujete nejčastěji. Jemný kreatin v prášku rozmíchá i obyčejná kulička, hustší směsi s vločkami potřebují sítko.
- Kulička: snadno se čistí, u hustých směsí občas nechá hrudky.
- Spirála: má větší kontakt s tekutinou, míchá důkladněji než kulička.
- Sítko ve víčku: rozbíjí i větší hrudky, pevně zabudované se ale hůř myje.
- Zásobník pod dnem: na dávku prášku nebo kapsle na cesty.
Čištění rozhoduje o životnosti
Zápach nevzniká z nápoje, ale ze zbytků bílkoviny v závitu a v těsnicím kroužku. Vypláchněte šejkr hned po dopití a nechte ho otevřený uschnout. Zavřený vlhký šejkr začne po pár dnech páchnout. Jednou za čas rozeberte víčko a umyjte i těsnění. U nerezových modelů doporučujeme mytí v ruce, aby se povrch nepoškrábal.
Takto vybíráme šejkry my
Šejkr je levná věc, kterou používáte denně, proto se díváme na detaily, které se projeví až po půl roce. Sledujeme těsnění víčka, protože nejčastější stížnost není špatné míchání, ale mokrá taška. Dáváme přednost odnímatelnému sítku nebo spirále, aby šla vyčistit i drážka ve víčku. Preferujeme značky, které dodávají náhradní víčka a těsnění, a modely vhodné do myčky. Nakupujeme přímo od značek, bez mezičlánků, a každý produkt prochází naší kontrolou, než se objeví na webu. Přečtěte si, jak vybíráme.
Šejkr se hodí každému, kdo pravidelně užívá práškové doplňky, ať už chodí do posilovny, nebo si jen ráno míchá kolagen. Pokud pijete jen vodu, postačí běžná lahev. Počítejte s tím, že víčko a těsnění se opotřebují dřív než samotná nádoba. Nerez proto obvykle vyjde levněji na roky používání, plastový model na první zkoušku. K šejkru u nás najdete i doplňky pro sport, které se v něm rozmíchají.
Často kladené otázky
Šejkr je uzavíratelná lahev, ve které smícháte práškový doplněk s tekutinou. Uvnitř bývá kulička, spirála nebo sítko, které rozbíjí hrudky. Lžičkou v hrnku se prášek rozmíchá hůř a část se rozpráší kolem. Pokud užíváte protein, kreatin, kolagen nebo iontový nápoj v prášku, šejkr vám ušetří čas a nádobí. Pokud pijete jen vodu, běžná lahev stačí.
Řiďte se tím, jak silně ředíte, ne velikostí dávky. Odměrka 30 g proteinu se rozmíchá ve 400 ml i v 700 ml vody, mění se jen chuť a hustota. Menší šejkry kolem 300 až 500 ml se vejdou do batohu a hodí se na sladší proteiny. Objem 600 až 750 ml zvolte, pokud ředíte více nebo chcete pít i mezi sériemi. Nad 800 ml má smysl hlavně na gainer a kaše.
Záleží na tom, jestli řešíte hmotnost, výdrž, nebo zápach. Plast je nejlevnější vstup, tritan je kompromis, nerez vydrží nejdéle.
| Materiál | Hmotnost | Zápach | Hodí se pro |
|---|---|---|---|
| Plast | Nízká | Váže se snadno | První šejkr, nízká cena |
| Tritan | Nízká | Váže se méně | Denní použití, čirý pohled na obsah |
| Nerezová ocel | Vyšší | Neváže se | Dlouhá výdrž, cesty, teplotní stálost |
Nerez nevidíte skrz, takže hladinu odhadujete podle rysek na boku.
Nejdřív nalijte tekutinu, teprve potom nasypte prášek. V opačném pořadí se prášek přilepí na suché dno a hrudky vzniknou hned. Šejkr pevně uzavřete a třepejte zhruba deset až patnáct vteřin celou paží, ne jen zápěstím. U hustších směsí nechte nápoj minutu odstát a krátce protřepejte znovu. Spirála nebo sítko odvedou víc práce než kulička.
Zápach pochází ze zbytků bílkoviny v závitu, ve víčku a v těsnicím kroužku, ne ze samotného nápoje. Nejúčinnější je prevence: vypláchněte šejkr hned po dopití a nechte ho otevřený uschnout. Jednou týdně rozeberte víčko včetně těsnění a umyjte je zvlášť. U plastu, který už pach nasál, pomůže namočení přes noc ve vodě s jedlou sodou, ale ne vždy zcela. Nerez tento problém nemá.
Většina plastových a tritanových šejkrů je do myčky vhodná, vždy to ale ověřte na dně nebo na obalu. Vysoká teplota může zdeformovat závit a pak víčko přestane těsnit. Dávejte je do horního koše, dál od topného tělesa. U nerezových modelů doporučujeme mytí v ruce, aby se nepoškrábal povrch a neodloupl potisk. Víčko a těsnění myjte vždy zvlášť.
V EU už to není rozlišovací znak. Evropská komise v prosinci 2024 přijala zákaz bisfenolu A v materiálech pro styk s potravinami, a to na základě přehodnocení EFSA z roku 2023. Nová plastová lahev prodávaná v EU tedy BPA obsahovat nemá. Nápis „bez BPA“ berte jako samozřejmost a rozhodujte se podle těsnění, čistitelnosti a dostupnosti náhradních dílů.
Kreatin monohydrát je jemný a nerozpouští se úplně, takže potřebujete spíš dobré těsnění než husté sítko. Zbytek prášku na dně je normální, doplňte trochu vody a dopijte. Na směsi před trénink se hodí menší objem, protože se pijí koncentrované. Praktický je šejkr se zásobníkem pod dnem: prášek si odměříte doma a smícháte až v posilovně, aby se nesrážel.
Elektrický šejkr má na dně motorek s vrtulkou a zvládne i husté směsi, gainery a kaše, které kulička nerozmíchá. Cena je ale několikanásobně vyšší, musíte ho nabíjet a má víc dílů, které je nutné čistit. Na běžnou syrovátkovou bílkovinu ve vodě rozdíl nepoznáte. Má smysl, pokud často mícháte hustší nápoje nebo máte problém s úchopem a silou v ruce.
