Echinacea
Objevte echinaceu, třapatku nachovou, v kapslích, kapkách a tinkturách. Vysvětlíme rozdíl mezi kořenem a natí, mezi lihovým a bezlihovým výluhem a proč u této byliny sledujeme standardizaci extraktu. Poradíme i s délkou užívání.Číst dál →
Filtry
Dostupnost
Značka
Forma
Dieta
Cíl
Cena
Třapatka nachová: druhy, části rostliny a rozdíly mezi extrakty
Echinacea se česky jmenuje třapatka nachová. Je to vytrvalá rostlina z prérií Severní Ameriky, kterou dnes potkáte i v českých zahradách. V doplňcích stravy a v našem oddělení bylin a rostlinných extraktů se objevují tři druhy: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia a Echinacea pallida. Nejsou zaměnitelné. Každý druh má jiný poměr obsahových látek, takže i hotový extrakt vypadá v laboratorním rozboru jinak.
Kořen a nať nejsou totéž
U echinacey hodně záleží na tom, která část rostliny se sklízí. Kořen se sbírá na podzim ze tří až čtyřletých rostlin a bývá bohatší na echinakosidy, glykosidy typické zejména pro druhy pallida a angustifolia. Kvetoucí nať se zpracovává hlavně na šťávu nebo na lihový výluh a obsahuje více kyseliny čekankové. Právě proto mnoho českých bylinných kapek uvádí ve složení nať i kořen. Na obalu hledejte latinský druh a použitou část rostliny. Bez těchto dvou údajů nevíte, co v lahvičce nebo v kapsli vlastně máte.
Formy se liší koncentrací, chutí i pohodlím
Základní rozdíl je mezi tekutými výluhy a pevnými formami:
- Lihové kapky a tinktury: koncentrovaný výluh, dávkuje se po kapkách několikrát denně. Výrazná chuť a obsah alkoholu.
- Bezlihové kapky: mírnější chuť, volba pro ty, kdo alkohol nechtějí.
- Kapsle a tablety: dávka je pevná a každý den stejná, což se hodí na delší kúru.
- Sirupy a pastilky: obsahují cukr nebo sladidla, vybírají se hlavně kvůli chuti.
Jak vybíráme echinaceu
Sledujeme tři věci: druh a část rostliny, sílu extraktu a smysl kombinace. Přednost dáváme produktům, které na obalu uvádějí latinský druh, použitou část a standardizaci, například extrakt z kořene standardizovaný na obsah polyfenolů. Nestandardizovaný prášek z natě vypadá v složení podobně, ale obsah látek se mění od šarže k šarži. Kombinace s vitaminem C nebo zinkem zařazujeme jen tam, kde má dávka reálný smysl. Nakupujeme přímo od značek, každý produkt projde naší compliance kontrolou a šarže sami testujeme i necháváme kontrolovat nezávislé laboratoře. Přečtěte si, jak vybíráme.
Co od echinacey čekat a co ne
Buďme konkrétní: pro echinaceu není v Evropské unii schválené žádné zdravotní tvrzení. Posuzování tvrzení u rostlinných látek je pozastavené, proto u ní neslibujeme konkrétní účinek. Co uvést můžeme, je tradice: echinacea se v Evropě i Severní Americe užívá dlouhodobě a v Česku hlavně sezónně, na podzim a v zimě. Registrované rostlinné přípravky ze šťávy z natě jsou podle Evropské agentury pro léčivé přípravky určené ke krátkodobému užívání, v řádu dnů. U doplňků stravy proto berte návod na obalu vážně a nedělejte z echinacey celoroční rutinu.
Echinacea se hodí lidem, kteří chtějí mít doma bylinu na krátká sezónní období a dávají přednost rostlinným formám. Pokud hledáte celoroční základ, praktičtější je začít u podpory imunity a odolnosti, kde vitaminy a minerály mají tvrzení schválená. Echinaceu k tomu pak přidáte jako doplněk na několik dní.
Sezónně se v Česku podobně používají také kapky a sirupy s extraktem z černého bezu. Kombinovat obojí není nutné. Vyberte si jednu věc, dodržte doporučenou dávku a uvidíte, jak vám sedí.
Často kladené otázky
Co je echinacea a odkud pochází?
Echinacea, česky třapatka nachová, je vytrvalá rostlina z prérií Severní Ameriky. V doplňcích stravy se pracuje se třemi druhy: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia a Echinacea pallida. Zpracovává se kořen, kvetoucí nať, nebo obojí. Z rostliny se dělají lihové i bezlihové výluhy, sušené extrakty do kapslí, sirupy, pastilky a čaje. Druh a použitá část rostliny určují, jaké látky v produktu skutečně převažují.
Proč u echinacey neuvádíte konkrétní účinky?
Protože pro echinaceu není v Evropské unii schválené žádné zdravotní tvrzení. Tvrzení u rostlinných látek jsou v takzvaném režimu pozastaveného posuzování, takže se o nich zatím nerozhodlo. Někteří prodejci je přesto používají. My se držíme pravidla, že píšeme jen to, co je schválené. U echinacey proto mluvíme o druhu, části rostliny, formě a kvalitě extraktu, ne o výsledku. Tradici užívání zmínit můžeme, slib účinku ne.
Jakou formu echinacey si vybrat?
Vybírejte podle toho, jak chcete dávkovat a jak dlouho produkt plánujete používat.
| Forma | Část rostliny | Hodí se pro |
|---|---|---|
| Lihová tinktura | nať a kořen | krátké sezónní použití |
| Bezlihové kapky | nať a kořen | koho alkohol neláká |
| Kapsle s extraktem | většinou kořen | stejnou dávku každý den |
| Sirup | nať | chuťovou preferenci |
| Pastilky | nať | použití mimo domov |
| Čaj | nať | nejnižší koncentraci |
Kapsle dávají nejpřesnější dávku, tinktury nejvyšší koncentraci na kapku.
Jak dlouho se echinacea užívá?
Krátce a cíleně, ne celý rok. Registrované rostlinné přípravky ze šťávy z natě jsou podle Evropské agentury pro léčivé přípravky určené k užívání v řádu dnů, ne měsíců. U doplňků stravy se v Česku běžně uvádí kúra několika týdnů s následnou přestávkou. Konkrétní délku i dávku vždy najdete na obalu a ta má přednost před obecným doporučením. Pokud se necítíte lépe, delší užívání to nevyřeší.
Jak se echinacea dávkuje u kapek?
Kapky se dávkují po kapkách několikrát denně, u českých produktů se často uvádí 20 kapek třikrát denně pro dospělé. Množství se ale liší podle koncentrace výluhu, proto se nedá přenášet z jednoho produktu na druhý. Kapky lze rozředit ve vodě nebo v jiném nápoji, chuť je jinak výrazná. Řiďte se výhradně dávkováním na etiketě svého balení a doporučenou denní dávku nepřekračujte.
Mohou echinaceu užívat děti, těhotné a kojící ženy?
Řiďte se obalem, protože se produkty liší. Část českých doplňků s echinaceou je označená jako nevhodná pro děti, těhotné a kojící ženy. Jiné kapky mají uvedenou dolní věkovou hranici, například od tří nebo od dvanácti let, často s poloviční dávkou. U lihových tinktur navíc počítejte s obsahem alkoholu, což je pro děti důvod volit bezlihovou variantu. V těhotenství a při kojení se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
Kdo by se echinacey měl vyhnout?
Echinacea patří do čeledi hvězdnicovitých, takže lidé s alergií na tuto skupinu rostlin, například na ambrózii nebo na měsíček, ji užívat nemají. Opatrnost se doporučuje také při autoimunitních onemocněních a při užívání léků ovlivňujících imunitní systém. V obou případech je na místě otázka pro lékaře, ne pokus naslepo. Doplněk stravy není náhradou pestré stravy ani léčby a doporučenou denní dávku není vhodné překračovat.
Podle čeho poznám kvalitní extrakt z echinacey?
Přečtěte si složení a hledejte čtyři údaje: latinský druh, použitou část rostliny, poměr extrakce nebo hmotnost extraktu a standardizaci, například na obsah polyfenolů. Standardizace znamená, že výrobce garantuje obsah sledované skupiny látek v každé šarži. U nestandardizovaného prášku z natě se obsah mění podle sklizně. Dále sledujte, zda deklarovaná dávka odpovídá skutečnému množství extraktu, a u kombinací s zinkem zkontrolujte i jeho dávku.
