Codeage

Ze čtyř běžných zdrojů: z hovězí kůže a kostí, z ryb, z kuřecí chrupavky a z membrány vaječné skořápky. Každý zdroj přináší jiné typy kolagenu, které se označují římskými číslicemi, například typ I, II, III, V a X. Právě proto se směsi jmenují multikolagen. Pro tělo je klíčové, že jde o hydrolyzované peptidy, tedy krátké úlomky bílkoviny, které se vstřebávají snadněji než celý kolagen. Zdroj vždy najdete na obalu.

Rozhodujte podle toho, jakou dávku chcete a co pro vás bude praktické každý den.

U kolagenu vede prášek, protože plnou porci peptidů byste v kapslích museli spolknout v šesti až osmi kusech. U probiotik a vitamínů je naopak kapsle přesnější a stabilnější volba.

Prášek rozmíchejte do vody, kávy, čaje nebo jogurtu, jednou denně, v množství uvedeném na obalu. Většina hydrolyzovaných prášků se rozpustí i ve studené tekutině. Denní čas není rozhodující, důležitá je pravidelnost, protože tělo si peptidy neukládá do zásoby. Někteří lidé volí ráno, aby na dávku nezapomněli. U kapslí a tekutých forem se držte dávkování na etiketě, nemá smysl je násobit.

Počítejte v týdnech, ne ve dnech. Lidé, kteří kolagen užívají, obvykle popisují první změny až po osmi až dvanácti týdnech denního užívání. To je normální, protože tělo doplněné aminokyseliny zapracovává postupně. Jedno balení na tři týdny proto o ničem nerozhodne. Doporučujeme naplánovat si zásobu na tři měsíce a užívat každý den, jinak se dá výsledek těžko posoudit. Kolagen zároveň nenahradí bílkoviny ve stravě, doplňuje je.

Ano, kombinovat je běžné a mnoho prášků už vitamín C obsahuje. Podle schváleného evropského tvrzení vitamín C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže. To je tvrzení o vitamínu C samotném, ne o účinku směsi, a tak ho také uvádíme. Pokud vitamín C ve složení není, můžete ho vzít odděleně a vybrat si z naší nabídky produktů s vitamínem C. Kombinaci s léky vždy proberte s lékařem.

Kolagen ze zvířat vhodný není: hovězí, rybí i kuřecí zdroje a membrána vaječné skořápky jsou živočišné a rostlinný kolagen neexistuje. Pokud jíte rostlinně, vybírejte z ostatních řad značky, například z kapslí s bakteriálními kulturami nebo z vitamínů, a vždy zkontrolujte složení obalu kapsle. Alternativou k samotnému kolagenu jsou produkty s vitamínem C, zinkem, biotinem a křemíkem, které pro pleť, vlasy a nehty mají schválená evropská tvrzení.

Ano, hlavně kvůli alergiím. Rybí kolagen není vhodný při alergii na ryby a membrána vaječné skořápky obsahuje bílkoviny vajec. U multikolagenu jsou tyto zdroje smíchané, proto si projděte celý seznam složek, ne jen název produktu. Kolagen z ryb bývá označovaný jako morský, hovězí jako bovinní, pojmy se na etiketách míchají. Těhotné a kojící ženy a lidé s onemocněním ledvin by užívání měli probrat s lékařem, protože jde o koncentrovanou bílkovinu.

Rozdíly jsou tři. Porce jsou často větší, protože jsou nastavené na americký trh. Denní hodnoty na obalu mohou vycházet z amerických referenčních hodnot, ne z evropských. A tvrzení o zdraví platná v USA nesmí v Evropě zaznít, pokud je EFSA neschválila. Proto každý produkt před zařazením prochází naší compliance kontrolou a v popisech uvádíme jen schválená evropská tvrzení. Vy tak srovnáváte gramy a složení, ne marketing z jiného trhu.