Swanson

Swanson je americká značka doplňků stravy se sídlem ve Fargo v Severní Dakotě. Firmu založil v roce 1969 Leland Swanson, který začal prodávat vitamin E poštou. Dnes sortiment pokrývá vitaminy, minerály, aminokyseliny, bylinné extrakty, houby, mastné kyseliny i probiotika. Poznáte je podle velkých balení, třeba 250 kapslí, a podle dávek uváděných v mezinárodních jednotkách IU.

V Česku se značka nakupuje hlavně kvůli poměru ceny a obsahu. Swanson vyrábí ve vlastním provozu ve Fargu, který má od roku 2010 certifikaci GMP od nezávislé organizace NSF. GMP znamená správnou výrobní praxi: kontrolu surovin, výroby a značení. Část produktů firma navíc posílá do nezávislého testování ConsumerLab.

Tři řady, které se liší přístupem k surovině

Rozdíl mezi řadami Swanson není jen v ceně. Určuje, kolik účinné složky v kapsli skutečně dostanete.

• Swanson Premium: základní jednosložkové produkty, běžná forma vitaminu nebo sušená bylina. Nejnižší cena v nabídce.
• Full Spectrum: mletá celá bylina bez standardizace. Blíž tradičnímu použití, obsah účinných látek se ale mezi šaržemi liší.
• Ultra: standardizované extrakty a značkové suroviny, například Magtein u hořčíku nebo 5-LOXIN u kadidlovníku. Platíte víc, zato víte, co dostáváte.

Když srovnáváte ceny bylinných extraktů a rostlin, srovnávejte stejné řady. Kapsle s celou bylinou a kapsle se standardizovaným extraktem jsou dva různé produkty. U Full Spectrum proto nečekejte stejnou sílu jako u extraktu.

Etiketa v IU a vazby minerálů

Swanson používá americkou konvenci a vitaminy rozpustné v tucích často udává v IU. Přepočet je jednoduchý: 1000 IU vitaminu D3 odpovídá 25 mikrogramům, 2000 IU pak 50 mikrogramům. U produktů s vitaminem D3 tak snadno porovnáte dávku s českými etiketami. U minerálů se dívejte na vazbu, tedy na to, na jakou látku je minerál navázaný. Citrát a chelát tělo vstřebává lépe než oxid. U extraktů hledejte procento standardizace, například kurkumin 95 %.

Roli hraje i obal. Softgel je měkká kapsle s olejem a hodí se pro vitaminy rozpustné v tucích nebo rybí olej. Rostlinná kapsle z celulózy obsahuje prášek. U měkkých kapslí bývá obalem želatina, což na etiketě poznáte hned. Kdo želatinu nechce, hledá označení vege capsules.

Proč Swanson vedeme v BONO

Ze sortimentu, který má tisíce položek, vybíráme jen část. Rozhodují tři věci: forma složky, dávka a kombinace, které mají smysl. Proto u Swanson sáhneme po chelátovém chromu nebo standardizovaném extraktu z kadidlovníku, zatímco produkty s nejasnou dávkou bylinné směsi necháváme ležet. Nakupujeme přímo od značky, bez prostředníků, takže víte, že jde o originál. Každý produkt navíc projde naším compliance týmem, než jde na web, a šarže sami testujeme a necháváme prověřovat v nezávislých laboratořích. Přečtěte si, jak vybíráme.

Pro koho se Swanson hodí

Velká balení jsou výhodná, pokud doplněk berete dlouhodobě a víte, že u něj zůstanete. Swanson dobře poslouží, když víte, co hledáte, a chcete jednoduchou složku bez příchutí. Na 250 kapslí potřebujete osm měsíců, proto se vyplatí zkontrolovat datum minimální trvanlivosti. U vitaminů skupiny B nebo hořčíku počítejte s tím, že rozdíl poznáte po dvou až třech týdnech pravidelného užívání, ne po prvním dni. Kdo chce menší balení nebo evropskou výrobu, najde alternativy v našem přehledu značek. Vitamin K a vitamin A mají svá pravidla, která rozebíráme v odpovědích níže.