SALTEElektrolytový prášek (30 kusů)

Minerály jsou živiny, které se přirozeně vyskytují v jídle a pití. V tomto produktu jsou obsaženy sodík, draslík a hořčík. Sodík se například vyskytuje ve stolní soli, draslík v banánech a bramborách a hořčík v ořeších, semenech a celozrnných výrobcích.

Elektrolyty jsou minerály, které se rozpouštějí ve vodě a nesou elektrický náboj. Příklady jsou sodík (v soli a vývaru), draslík (v banánu, avokádu a špenátu) a hořčík (v mandlích a hořké čokoládě). Tyto minerály se často přidávají do nápojových prášků.

Všechny elektrolyty jsou minerály, ale ne všechny minerály jsou elektrolyty. Vápník a železo jsou například také minerály, ale nejsou vždy používány jako elektrolyty v nápojových roztocích. Sodík, draslík a hořčík jsou typické elektrolyty, protože se dobře rozpouštějí ve vodě.

Lidé často volí elektrolytové produkty během období, kdy vědomě sledují svůj příjem tekutin a minerálů, například při sportu, v sauně, za teplého počasí nebo při dlouhých dnech na cestách. Sáčkové balení usnadňuje přenášení a dávkování.

Běžné stravování ti dodává elektrolyty z potravin jako je zelenina (špenát, brokolice), ovoce (banány, pomeranče), mléčné výrobky (mléko, jogurt), ořechy, semena a kuchyňská sůl přidaná do jídel.

Některé situace, kdy lidé dbají na zvýšený příjem elektrolytů, jsou dlouhodobá fyzická aktivita, teplé klima, silné pocení nebo strava s nízkým obsahem zpracovaných potravin a přidané soli.

Minerály jsou široce zastoupené: hořčík najdeš v celozrnných obilovinách a ořeších, draslík v bramborách, zelenině a ovoci a sodík hlavně v soli, pečivu, sýru a zpracovaných potravinách. Proto většina lidí získává různé minerály již z běžné stravy.