Pycnogenol

Co Pycnogenol je a odkud pochází

Pycnogenol® je patentovaný extrakt z kůry francouzské přímořské borovice (Pinus pinaster). Stromy pro něj rostou v lesích Les Landes de Gascogne na jihozápadě Francie. Extrakt je standardizovaný na prokyanidiny: rostlinné polyfenoly, tedy barevné látky z rostlin, které najdete i v hroznech, borůvkách nebo nepraženém kakau. Kromě nich obsahuje katechin, taxifolin a fenolové kyseliny. Na této stránce máte pohromadě kapsle i tablety s tímto extraktem, další rostlinné polyfenoly najdete v kategorii antioxidantů.

Patentovaný extrakt a běžná borová kůra nejsou totéž

Pod názvem extrakt z borové kůry se prodávají dvě různé věci. Generický pine bark extract může být z různých druhů borovic a bývá standardizovaný jen na obsah OPC, například 95 procent. Obsah ostatních látek se pak mezi šaržemi liší. Pycnogenol® má pevnou specifikaci a chráněný název, který patří společnosti Horphag Research. Právě proto se lidé v diskusích ptají, jak poznají originál. Pokud chcete extrakt srovnatelný s tím, který se používal ve studiích, tohle je rozdíl, který má smysl hlídat.

Formy a dávky, které se v Česku prodávají

Rozdíly jsou hlavně v množství extraktu na jednu tabletu nebo kapsli:

• Tablety, obvykle 40 mg: denní dávka se dělí na dvě části a užívá se během jídla.
• Tvrdé kapsle, 30 až 50 mg: jedna kapsle denně, často ve veganské verzi.
• Měkké kapsle v oleji: snadno se polykají, obvykle ale obsahují želatinu a sójový olej.
• Kapsle se 100 mg: praktické, když chcete vyšší denní dávku bez hrsti tablet.

Srovnávejte cenu za miligram extraktu, ne za balení. Tablety se 40 mg vypadají levněji, při vyšší denní dávce jich ale spotřebujete výrazně víc. Kombinaci s vitamínem C doporučují někteří výrobci přímo na etiketě, a protože se obojí užívá s jídlem, dá se snadno spojit do jedné denní dávky. Podívejte se na produkty s vitamínem C, pokud ho ještě neberete.

Jak vybíráme

U extraktů z borové kůry se rozhodujeme podle tří věcí: formy, dávky a kombinací, které mají smysl. Přednost dáváme standardizovanému patentovanému extraktu, protože u něj víte, kolik prokyanidinů v kapsli skutečně je. Vybíráme dávky, které odpovídají studiím, ne symbolická množství pro pěkný obal. Kupujeme přímo od značek, bez prostředníků, každý produkt projde naší kontrolou compliance a šarže necháváme kontrolovat i v nezávislých laboratořích. Nejde nám o marži, ale o výsledek. Podrobně popisujeme, jak vybíráme značky a produkty.

Pro koho se hodí a co realisticky očekávat

EFSA dosud pro extrakt z kůry přímořské borovice neschválila žádné zdravotní tvrzení. Proto vám tady nic neslibujeme a držíme se toho, co v produktu je: standardizovaný obsah, forma a dávka. Klinické studie s tímto extraktem trvaly od dvou týdnů do šesti měsíců, takže při zkoušení počítejte s pravidelným užíváním po dobu několika týdnů, ne několika dní. Hodí se dospělým, kteří chtějí do jídelníčku doplnit rostlinné polyfenoly a preferují standardizovaný extrakt s jasným složením. Není určený dětem a výrobci ho nedoporučují v těhotenství ani při kojení. Pokud užíváte léky na ředění krve, proberte užívání nejdřív s lékařem. Hledáte-li jiný rostlinný polyfenol, srovnejte si ho s doplňky s resveratrolem.