Imunita a odolnost

Imunitní systém pracuje nepřetržitě a žádný doplněk ho nenahradí. Doplněk má jinou úlohu: doplnit živiny, které v jídelníčku chybí. V českých podmínkách jde nejčastěji o vitamin D. Od října do března je slunce nízko nad obzorem a v kůži se tvoří jen málo vitaminu D. Proto stojí v této kolekci na prvním místě, vedle dalších cílů v oblasti imunitního systému.

Živiny se schváleným tvrzením a ty ostatní

Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) schválil tvrzení o normální funkci imunitního systému u vitaminu C, vitaminu D, vitaminu A, vitaminu B6, zinku, selenu, měďi a železa. To je pevný základ. U echinacey, beta-glukanů z hlívy ústřičné, kolostra nebo vitálních hub schválené tvrzení pro imunitu neexistuje. Tyto produkty u nás najdete, protože je lidé dlouhodobě používají. Neslibujeme u nich ale nic, co není potvrzené.

V kolekci proto najdete tři jasné skupiny:

• Vitamin D3 v olejových kapkách, softgelech a spreji. Kapky se hodí, když chcete dávku ladit po kapkách; produkty s vitaminem D3 máme pohromadě.
• Vitamin C a minerály zinek a selen, samostatně i v komplexech.
• Rostliny a houby: echinacea, hlíva ústřičná, reishi, kolostrum.

U minerálů rozhoduje forma. Bisglycinát zinku je zinek navázaný na aminokyselinu, díky tomu ho žaludek obvykle snáší lépe než oxid zinečnatý. Proto ve výběru zinku pro denní užívání vázané formy upřednostňujeme. Zinek přispívá k normální funkci imunitního systému.

U vitaminu C nemá smysl přeplácet dávku. Z jedné velké dávky tělo využije menší podíl než ze dvou menších během dne. Praktičtější je 500 mg dvakrát denně než 2000 mg najednou. Pokud vás dráždí žaludek, sáhněte po pufrované formě, tedy po askorbátu sodném nebo vápenatém. Všechny formy vitaminu C vidíte na jednom místě, včetně lipozomálních, kde je živina zabalená do tenké vrstvy tuku pro lepší vstřebávání.

Jak vybíráme produkty pro imunitu

Radíme tak, jak bychom radili vlastní mamince. U vitaminu D držíme formu D3, protože ji tělo využije lépe než D2, a hlídáme, aby byla rozpuštěná v oleji. U zinku dáváme přednost vázaným formám kvůli snášenlivosti. U komplexů se ptáme, jestli dávky odpovídají schválenému tvrzení, nebo jsou složky na etiketě jen pro efekt. Kupujeme přímo od značek, bez prostředníků. Každý produkt projde naší compliance kontrolou a testujeme sami i přes nezávislé laboratoře. Přečtěte si, jak vybíráme.

Pro koho se kolekce hodí

Hodí se vám, pokud v zimě jíte málo ryb, pracujete převážně vevnitř, sportujete ve větší zátěži nebo máte doma školáka. Zásoby vitaminu D se plní postupně, počítejte se dvěma až třemi týdny pravidelného užívání. Nachlazení, které už začalo, doplněk nezkrátí. Největší smysl proto má stálá denní dávka po celý podzim a zimu, ideálně s jídlem, které obsahuje tuk. To je jednoduchá rutina, kterou zvládne celá domácnost. Kolekce patří pod pilíř IMMUNITY + VITALITY.