Libido

Chuť na sex ovlivňuje spánek, míra stresu, hormony, prokrvení i samotný vztah. Doplněk stravy tohle všechno nevyřeší. Umí ale podpořit některé z těchto oblastí. Do pilíře BEAUTY + BALANCE proto řadíme minerály, adaptogenní byliny (rostliny tradičně užívané v době zátěže) a aminokyseliny, které se v recepturách pro muže i ženy opakují nejčastěji.

Tři skupiny složek, ze kterých se tato kategorie skládá

Zinek je tu výjimka. Má schválená evropská tvrzení: zinek přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi a přispívá k normální plodnosti a reprodukci. Proto u nás najdete i samostatné přípravky s obsahem zinku. U bylin jako maca peruánská, kotvičník zemní, ženšen, damiána nebo šafrán schválené tvrzení neexistuje, jejich posouzení v EU je stále takzvaně on hold. Používají se podle tradice, ne podle slibů. Aminokyseliny L-arginin a L-citrulin bývají součástí mužských komplexů, také bez schváleného tvrzení.

Forma rozhoduje o dávce i o vstřebávání

U zinku volíme organické formy, například bisglycinát nebo pikolinát. Vstřebávají se lépe než oxid zinečnatý, takže stačí nižší dávka. U macy je rozdíl mezi práškem z celého kořene a koncentrovaným extraktem 20:1 velký:

• Prášek z kořene: dávkuje se po gramech, mísí se do nápoje, cenově dostupný.
• Extrakt 20:1: dávkuje se po stovkách miligramů, praktický v kapslích.
• Gelatinizovaná maca: má odstraněný škrob, bývá lépe snášená ve střevech.

U kotvičníku sledujte standardizaci na saponiny. Bez tohoto čísla nevíte, jak silný extrakt kupujete.

Jak tuto kategorii vybíráme

Rozhodujeme se podle tří věcí: formy složky, dávky a toho, zda kombinace dává smysl. U zinku proto preferujeme chelátové formy a dávky, které zůstávají v bezpečném rozmezí, ne 50 mg pro jistotu. Bylinné komplexy zařazujeme jen tehdy, když má každá složka dávku odpovídající výzkumu, a ne stopové množství pro pěkný seznam na etiketě. Kupujeme přímo od značek, každý produkt projde naším compliance týmem a šarže kontrolujeme sami i v nezávislých laboratořích. Za víc než deset let jsme se naučili vybírat tak, jak bychom vybírali vlastní mámě. Přečtěte si, jak vybíráme značky.

Pro koho to má smysl a co čekat

Nejvíc z těchto přípravků vytěží lidé, kteří mají konkrétní důvod: dlouhé období stresu, nízký příjem zinku ze stravy, hormonální změny v přechodu nebo pokles energie po čtyřicítce. Ženy hledají většinou jiné složení než muži, proto máme samostatnou kategorii pro ženy s recepturami kolem macy, šafránu a vitaminu B6.

Muži nejčastěji sáhnou po komplexech se zinkem, kotvičníkem a aminokyselinami, které najdete v nabídce pro muže. Buďme konkrétní i v očekáváních: u bylin počítejte s osmi až dvanácti týdny pravidelného užívání a první změnu často zaznamenáte spíš v energii a spánku než v samotné chuti na sex. To není málo, protože právě únava bývá u nízkého libida ve hře. Pokud libido zmizelo náhle, po zahájení nové medikace nebo je spojené s bolestí, patří to k lékaři, ne k doplňku.