Vypadávání vlasů

Vlasy vypadávají každý den a nové dorůstají, to je normální cyklus. Problém začíná, když na hřebenu a ve sprše zůstává výrazně víc vlasů než dřív. Příčin bývá víc: hormonální změny po porodu, přísná dieta s malým příjmem bílkovin, dlouhý stres, štítná žláza nebo dědičnost. Doplněk stravy umí pracovat jen s jednou z nich, s výživou. Když tělu některá živina chybí, doplnění má smysl. U dědičného řídnutí vlasů doplněk sám nic nezmění, a to říkáme rovnou. Celá kategorie patří do pilíře BEAUTY + BALANCE.

Živiny se schváleným tvrzením pro vlasy

Biotin přispívá k udržení normálního stavu vlasů a pokožky. Zinek přispívá k udržení normálního stavu vlasů, nehtů a pokožky. Selen přispívá k udržení normálního stavu vlasů a nehtů. Tato tři tvrzení schválil evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA). Sliby o zastavení plešatění mezi ně nepatří. Železo má tvrzení jiná: přispívá k normální tvorbě červených krvinek a k normálnímu přenosu kyslíku v těle. U žen v reprodukčním věku bývá jeho příjem nízký, proto vedle vlasových komplexů najdete v nabídce i samostatné doplňky se železem.

Jak vybíráme formy a dávky

Díváme se na tři věci: formu živiny, dávku a to, zda kombinace dává smysl. U zinku a železa dáváme přednost chelátovým formám, tedy minerálu navázanému na aminokyselinu, protože bývají šetrnější k žaludku. U biotinu nehoníme co nejvyšší číslo na etiketě: dávky v miligramech mohou zkreslit výsledky některých krevních testů. Kupujeme přímo od značek, bez prostředníků, a každý produkt projde naším compliance týmem, takže tvrzení na obalu odpovídá evropským pravidlům. Více o našem postupu: jak vybíráme značky a produkty.

Komu doplňky pomohou a za jak dlouho

Vlas roste přibližně jeden centimetr za měsíc a nový cyklus se rozjíždí pomalu. První změnu proto obvykle poznáte po dvou až třech měsících denního užívání, a spíš na nových vláscích u kořínků než na délce. Nejvíc smyslu mají doplňky při difuzním vypadávání, tedy když vlasy řídnou rovnoměrně po celé hlavě, typicky po porodu, po nemoci nebo po rychlém úbytku hmotnosti. Když vlasy chybí v ohraničených ploškách, patří to k lékaři, ne do e-shopu. Stejné složení pak dobře poslouží i jako každodenní podpora vlasů, pleti a nehtů.

Kolagen je u vlasů oblíbený, ale schválené tvrzení pro vlasy nemá. Dodává aminokyseliny, ze kterých tělo staví bílkoviny, a někomu vyhovuje forma nápoje. Berte ho jako doplnění jídelníčku, ne jako řešení padání vlasů. Kofeinové šampony a séra působí zvenčí na pokožku hlavy. S doplňky si nekonkurují, ale ani je nenahrazují.

Co v této kategorii najdete

• Vlasové komplexy: biotin, zinek, selen a vitaminy skupiny B v jedné kapsli.
• Jednosložkové doplňky: když víte, co vám chybí, například jen biotin nebo produkty se zinkem.
• Kolagenové prášky a nápoje: pro ty, kdo raději pijí než polykají tablety.
• Vitamin D3 v kapkách i kapslích, pro měsíce od října do března.