Péče o pleť
Najdete tu čištění, séra, krémy a pleťové oleje pro suchou, mastnou i citlivou pleť. Vysvětlíme, které účinné látky spolu fungují a jak zařadit retinol bez podráždění. Základ zůstává stejný: čištění, hydratace, cílená péče.Číst dál →
Filtry
Péče o pleť
Dostupnost
Značka
Forma
Dieta
Cíl
Cena
Účinné látky, formy a rutina: jak si vybrat
Pleť je bariéra. Zadržuje vodu a tlumí vnější vlivy. Většina potíží, se kterými lidé přicházejí, tedy pnutí, loupání nebo mastný lesk, začíná právě u oslabené bariéry. Proto má smysl začít u jemného čištění a hydratace a silné účinné látky přidávat až potom. Horká voda a každodenní peeling bariéru oslabují, i když to tak zpočátku nevypadá.
Účinné látky se liší formou, ne jen názvem
U vitaminu C je nejlépe prozkoumaná kyselina L-askorbová. Je ale nestabilní a citlivější pleť ji snáší hůř. Stabilní deriváty, například ascorbyl tetraisopalmitát, dráždí méně a v pleťových sérech vydrží déle. U vitaminu A platí podobná logika. Retinol se v pokožce postupně mění na kyselinu retinovou, retinal je o krok blíž a působí rychleji. Retinylové estery jsou nejmírnější, a proto se hodí na začátek.
- Suchá a citlivá pleť: mírnější formy, mastnější nosič, nižší frekvence.
- Mastná a smíšená pleť: lehká séra a gely, které nezatěžují póry.
- Pleť s pigmentem a prvními vráskami: vitamin C ráno, retinoid večer.
Rutina má tři kroky a jedno pevné pravidlo
Čištění, hydratace, cílená péče. Na tomhle základu stojí i každodenní péče o obličej u problematické pleti. Pevné pravidlo je SPF ráno, protože retinoidy zvyšují citlivost pleti na slunce. Vitamin C se hodí do ranní rutiny, retinoid do večerní. Retinoid a AHA nebo BHA kyseliny ve stejný večer většinou jen dráždí, střídejte je po dnech. Změnu textury čekejte za čtyři až osm týdnů, u vrásek a pigmentových skvrn spíš po třech měsících pravidelného používání.
Jak vybíráme produkty do této kategorie
Vybíráme podle tří věcí: formy účinné látky, její koncentrace a kombinací, které dávají smysl. U retinoidů proto držíme vedle sebe mírné i silnější koncentrace, aby si pleť mohla zvykat postupně. U vitaminu C hledáme stabilní formu a obal, který nepouští světlo a vzduch. Nesnažíme se slibovat zázraky a držíme se toho, co je doložené. Máme za sebou víc než deset let praxe, kupujeme přímo od značek, takže máte jistotu pravého produktu, a každou položku před spuštěním kontroluje náš compliance tým. Přečtěte si, jak vybíráme.
Komu se která volba hodí
Suchá a citlivá pleť většinou lépe snáší mastnější nosič, takže dobře poslouží pleťové oleje na hydrataci nebo krém s retinoidem místo čistého séra. Mastná a smíšená pleť sáhne raději po lehkých texturách. Těhotné a kojící ženy by retinoidy vynechat měly, mírnější cestou je vitamin C nebo niacinamid. A jedna poctivá poznámka: kosmetika pracuje se vzhledem pleti, nikoli s hormonálním pozadím akné. U dlouhodobých potíží má poslední slovo dermatolog, tady najdete každodenní péči, která mu jde naproti.
Často kladené otázky
Co patří do základní péče o pleť?
Stačí tři kroky. Čištění odstraní kožní maz, nečistoty a make-up, které se za den usadily v pórech. Hydratace vrátí pleti vlhkost, aby se nevysušila a nezačala se naopak přemašťovat. Cílená péče, typicky sérum, řeší jednu konkrétní věc: pigment, nedokonalosti nebo první vrásky. K tomu SPF ráno. Víc produktů neznamená lepší výsledek, pravidelnost ano.
Jak poznám svůj typ pleti?
Umyjte pleť jemným přípravkem a nechte ji dvě hodiny bez čehokoli dalšího. Pokud se lesk objeví po celém obličeji, jde nejspíš o mastnou pleť. Lesk jen na nose a čele znamená smíšenou pleť. Pocit pnutí a šupinky ukazují na suchou pleť. Citlivá pleť je zvláštní kategorie: reaguje zarudnutím nebo štípáním a může být zároveň suchá i mastná. Podle toho vybírejte texturu.
Jakou formu vitaminu A si mám vybrat?
Formy vitaminu A tvoří stupnici od nejmírnější k nejsilnější. Čím blíž je forma kyselině retinové, tím rychleji působí a tím větší je riziko podráždění. Začátečníkům se vyplatí začít nízko a frekvenci zvyšovat postupně.
| Forma | Jak působí | Komu se hodí |
|---|---|---|
| Retinylové estery | Nejmírnější | Citlivá pleť, první zkušenost |
| Retinol | Postupné | Nejběžnější volba |
| Retinal | Rychlejší | Pleť už zvyklá na retinol |
| Tretinoin | Nejsilnější | Pouze na předpis lékaře |
Můžu kombinovat vitamin C a retinol?
Ano, ale ne v jedné vrstvě. Osvědčený postup je vitamin C ráno a retinoid večer. Obě látky mají rády jiné prostředí a společná aplikace nejčastěji skončí zarudnutím, ne lepším výsledkem. Stejné pravidlo platí pro AHA a BHA kyseliny: dejte je do jiných dnů než retinoid. Pokud používáte benzoylperoxid, nechte si ho na ráno, retinoid na večer.
Jak dlouho trvá, než uvidím výsledky?
Počítejte s týdny, ne dny. Hydratace se pozná hned, protože jde o povrchový efekt. Změnu textury a jednotnějšího tónu hlásí uživatelé nejčastěji po čtyřech až osmi týdnech pravidelného používání. Vrásky a pigmentové skvrny potřebují tři měsíce a víc. Proto raději jedno sérum používané denně než pět produktů, které vyměníte po čtrnácti dnech.
Mají doplňky stravy vliv na vzhled pleti?
Mohou být doplňkem, ne náhradou. Podle schválených evropských tvrzení vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže a zinek přispívá k udržení normálního stavu kůže. To je něco jiného než slib hladké pleti. Pokud chcete pečovat i zevnitř, podívejte se na nabídku s kolagenem. Účinek posuzujte po dvou až třech měsících denního užívání.
Můžu retinol používat v těhotenství a při kojení?
Retinoidy se v těhotenství a při kojení nedoporučují, a to ani ve kosmetických koncentracích. Jde o zásadu opatrnosti, protože vysoké dávky vitaminu A jsou pro plod rizikové. Místo nich můžete zůstat u vitaminu C, niacinamidu, kyseliny hyaluronové a SPF, které řeší tón i hydrataci. Konkrétní produkt vždy proberte se svým lékařem nebo dermatologem.
Co dělat, když se pleť po retinolu loupe?
Loupání není známka toho, že produkt funguje. Je to signál narušené bariéry. Snižte frekvenci na jednou za tři až čtyři dny, retinoid naneste na suchou pleť a doplňte hydratačním krémem. Pomáhá i takzvaná sendvičová metoda: krém, retinoid, krém. Pokud pleť pálí nebo je výrazně zarudlá, přerušte aplikaci na několik dní a pak zvolte mírnější formu nebo nižší koncentraci.
