NatureWise
Doplňky stravy od NatureWise: měkké kapsle s vitaminem D3 a K2, kurkuma s piperinem, omega-3 i probiotika. Vysvětlíme, čím se jednotlivé formy liší, kolik vitaminu D denně stačí a komu se značka hodí.Číst dál →
Filtry
Dostupnost
Značka
Forma
Dieta
Cíl
Cena
Čím se doplňky stravy od NatureWise liší
NatureWise je americká značka doplňků stravy založená v roce 2012. Výroba probíhá ve Spojených státech v provozech s certifikací cGMP, tedy podle pravidel správné výrobní praxe. Šarže kontrolují nezávislé laboratoře a část sortimentu má navíc certifikaci NSF, která potvrzuje obsah a čistotu.
Formy, se kterými značka pracuje
Většinu produktů tvoří měkké kapsle, tedy softgely. Účinná látka je v nich rozpuštěná v oleji. To má u vitaminů D, K a E svůj důvod: jsou rozpustné v tuku a tělo je z olejového nosiče vstřebává lépe než ze suché tablety. NatureWise proto používá za studena lisovaný olivový olej, kokosový olej nebo MCT olej. Pokud vás zajímá širší srovnání, najdete ho v nabídce s vitaminem D3.
- Klasické softgely: obal z hovězí želatiny s certifikací halal.
- Veganské softgely: D3 z lišejníku, bez živočišných složek.
- Tekuté formy a žvýkací tablety: volba, když polykání kapslí nesedí.
- Tablety: u vitaminů, kde olejový nosič nepřináší výhodu.
Dávky a kombinace, které mají logiku
Vitamin K2 dodává značka ve formě MK-7, která v těle zůstává déle než MK-4. U kurkumy je přidaný extrakt z černého pepře, protože kurkumin se sám vstřebává velmi slabě. U vitaminu D narazíte na americkou zvyklost: běžné jsou kapsle po 1000, 2000, 4000 i 5000 IU. Evropská doporučená hodnota je přitom podstatně nižší, proto u vyšších dávek uvádíme, pro koho mají smysl, a nevydáváme je za výhodu samu o sobě. Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému a k udržení normálního stavu kostí.
Proč jsme NatureWise zařadili
Rozhodovaly dvě věci: srozumitelné složení a doložené testování. Z celé řady vybíráme to, co odpovídá evropské praxi, tedy MK-7 jako formu vitaminu K2, vitamin D3 v olivovém nebo kokosovém oleji a kurkumu s piperinem. Nakupujeme přímo od značky, bez prostředníků, takže víte, že produkt je originální. To je u americké značky prodávané přes mnoho kanálů podstatné. Každou položku navíc před spuštěním kontroluje náš compliance tým a produkty testujeme i sami. Přečtěte si, jak vybíráme značky.
Komu značka sedne
NatureWise se hodí, pokud hledáte jednoduché složení bez umělých barviv a aromat, jasně napsanou etiketu a jednu kapsli denně. Sortiment pokrývá základní denní doplňky i cílené linie, od doplňků s kurkumou po omega-3 a vlasy, pleť a nehty. Kdo dává přednost evropským výrobcům nebo hledá čistě rostlinné obaly u celé řady, najde vhodnější volbu mezi jinými značkami v přehledu značek.
Buďte trpěliví. U vitaminů a minerálů jde o postupné doplnění zásob, ne o okamžitý efekt. Rozdíl obvykle poznáte po dvou až třech týdnech pravidelného užívání, a to pouze tam, kde jste danou látku skutečně měli málo. Softgely uchovávejte v suchu a mimo teplo, jinak mohou slepnout.
Často kladené otázky
Co je NatureWise a odkud pochází?
NatureWise je americká značka doplňků stravy, která vznikla v roce 2012 a sídlí v USA. Všechny produkty vyrábí ve Spojených státech v provozech s certifikací cGMP, tedy podle pravidel správné výrobní praxe. Hotové šarže kontrolují nezávislé laboratoře a část sortimentu nese certifikaci NSF, která potvrzuje, že obsah odpovídá etiketě a že v produktu nejsou nežádoucí příměsi. Suroviny značka odebírá z různých zemí, včetně Evropské unie.
Jaké produkty od NatureWise u nás najdete?
Základ tvoří vitaminy a minerály v měkkých kapslích: vitamin D3 samostatně i v kombinaci s K2 ve formě MK-7, vitamin C, vitamin E, magnesium a zinek. Dále jsou to rostlinné výtažky, nejznámější je kurkuma s extraktem z černého pepře, a omega-3 z rybího oleje. Značka nabízí i probiotika, tekuté multivitaminy a produkty pro vlasy, pleť a nehty s biotinem.
Jsou produkty NatureWise vegan a bez lepku?
Část ano, část ne, a je dobré to zkontrolovat na konkrétní etiketě. Klasické softgely mají obal z hovězí želatiny s certifikací halal, takže vegan nejsou. Značka ale vede samostatnou veganskou řadu, kde je vitamin D3 získaný z lišejníku místo z ovčí lanolinové suroviny a obal je rostlinný. Bez lepku a bez GMO jsou produkty standardně, u některých je bezlepkovost potvrzená certifikací NSF.
Jakou formu vitaminu D3 od NatureWise vybrat?
Rozhoduje nosič a to, jestli chcete rostlinný produkt. Olejová náplň je u vitaminu D praktická, protože jde o vitamin rozpustný v tuku.
| Forma | Nosič | Vhodné pro |
|---|---|---|
| Softgel s želatinou | Olivový olej | Běžné denní užívání |
| Veganský softgel | Olivový olej | Vegany, D3 z lišejníku |
| Softgel s MCT | Kokosový MCT olej | Nízkotučnou stravu |
| Tableta | Bez oleje | Cestování, malé velikosti |
| Tekutá forma | Voda a olej | Potíže s polykáním |
Kapsli berte k jídlu, které obsahuje trochu tuku.
Kolik vitaminu D je podle evropských hodnot denně dost?
Evropský úřad pro bezpečnost potravin stanovil takzvaný dostatečný příjem, tedy množství, které pokryje potřebu zdravé populace. Do těchto hodnot se počítá vše: strava, slunce i doplňky.
| Skupina | µg denně | IU denně |
|---|---|---|
| Dospělí | 15 | 600 |
| Děti 1 až 17 let | 15 | 600 |
| Kojenci 7 až 11 měsíců | 10 | 400 |
| Těhotné a kojící | 15 | 600 |
Zdroj: EFSA
Jak dlouho trvá, než doplněk začne působit?
U vitaminů a minerálů nejde o okamžitý efekt. Tělo si nejdřív doplňuje zásoby a rozdíl obvykle vnímáte po dvou až třech týdnech pravidelného denního užívání. A poznáte ho jen tam, kde jste dané látky skutečně měli málo. U vitaminu D se skutečný stav dá zjistit pouze z krve, odhadovat ho podle pocitu nemá smysl. Proto doporučujeme brát doplněk denně a ve stejnou dobu, ne nepravidelně a ve velkých dávkách.
Na co si dát pozor u vitaminu K2, když beru léky na ředění krve?
Vitamin K ovlivňuje srážení krve, a proto může zasahovat do účinku léků typu warfarin, tedy antagonistů vitaminu K. Pokud takové léky užíváte, doplňky s vitaminem K2 nezačínejte brát bez konzultace se svým lékařem. Platí to i pro kombinované produkty D3 a K2, které jsou u NatureWise běžné. Vitamin K přispívá k udržení normálního stavu kostí, ale u této skupiny lidí rozhoduje nastavení léčby, nikoli doplněk.
Proč mají americké kapsle vyšší dávky než evropské produkty?
Americké a evropské referenční hodnoty se liší a etikety to odrážejí. U NatureWise proto najdete vitamin D po 1000, 2000, 4000 i 5000 IU. Evropský úřad pro bezpečnost potravin uvádí pro dospělé dostatečný příjem 15 µg (600 IU) denně a horní bezpečnou hranici 100 µg (4000 IU) denně ze všech zdrojů dohromady. Kapsle s 5000 IU tuto hranici překračuje, takže se hodí jen na krátkodobé doplnění pod dohledem lékaře, ne jako každodenní volba naslepo.
