BlueprintAšvaganda + Rhodiola

Doplněk můžeš užívat denně, ale také se můžeš rozhodnout ho užívat určitou dobu, například 6 až 8 týdnů, následovanou pauzou. Váháš-li s užíváním? Poraď se s odborníkem.

Project Blueprint je osobní životní protokol Bryana Johnsona. V rámci tohoto protokolu kombinuje stravu, pohyb, spánek, doplňky a pravidelná měření. Na základě těchto měření je jeho rutina neustále sledována a přizpůsobována.

Bryan Johnson používá ašvagandu a rhodiolu jako součást své denní dávky doplňků. V protokolu jsou tyto byliny výslovně zmiňovány také ve speciálním ženském protokolu.

Jeho protokol zahrnuje desítky doplňků, mezi jiným omega-3 mastné kyseliny, kreatin, kolagen, NAC (N-acetylcystein), ašvagandu, kurkumin, hořčík a různé antioxidanty. Rozděluje je do úrovní: vhodné pro každého, na základě osobních měření a experimentálně.

Ano. Stejně jako všechny doplňky Blueprint je Ašvaganda + Rhodiola testována nezávislou laboratoří mimo jiné na těžké kovy a čistotu. Výsledky testů (COA) jsou veřejně dostupné na webu Blueprint.

Extrakty z kořene ašvagandy se tradičně používají nejčastěji a přirozeně obsahují širší rozmanitost withanolidů. Extrakt z listu také obsahuje withanoliny, avšak v trochu jiném složení. Kombinací obou částí vzniká široká škála rostlinných látek.

Ašvaganda může interagovat s léky včetně léků na štítnou žlázu. Dávej pozor na rhodiolu, pokud užíváš antidepresiva (inhibitory MAO). Při užívání léků se vždy nejprve poraď se svým lékařem nebo lékárníkem.