H2Tab
Objevte tablety H2Tab s molekulárním vodíkem k pití i do koupele. Vysvětlíme, jak reakce hořčíku s ovocnými kyselinami uvolní vodík do vody, jak tabletu správně použít a co o vodíku podle pravidel EU tvrdit nelze.Číst dál →
Filtry
Dostupnost
Forma
Dieta
Cíl
Cena
Tablety s molekulárním vodíkem H2Tab: jak fungují a pro koho jsou
H2Tab jsou rozpustné tablety, které z obyčejné vody udělají vodu s molekulárním vodíkem. Tableta se nepolyká: vhodíte ji do sklenice a vypijete vodu. Základem je elementární hořčík doplněný kyselinou jabelčnou, vinnou a adipovou. Ve vodě mezi nimi proběhne reakce a uvolní se plynný vodík v podobě miliard velmi malých bublinek. Značka uvádí obsah až 12 ppm, tedy asi 12 miligramů vodíku na litr. H2Tab se profiluje jako výrobce zaměřený výhradně na vodíkové tablety, ne na lahve s elektrolýzou ani na generátory.
Příprava rozhoduje o výsledku
Jednu tabletu rozpusťte v 350 až 500 ml vody o pokojové teplotě. Rozpouštění trvá přibližně dvě minuty. Voda se přitom zakalí, což je znak, že koncentrace vodíku je nejvyšší. Vypijte ji hned, protože vodík z otevřené sklenice rychle uniká. Příliš studená voda reakci zpomalí, horká vodu o vodík naopak ochudí. Led proto přidejte až po rozpuštění tablety. Perlivá voda se nehodí, oxid uhličitý reakci narušuje.
Dvě řady tablet v naší nabídce
Sortiment má dvě části:
- Pitné tablety: bez příchuti pro neutrální chuť vody, nebo s ovocnou příchutí, když vám čistá voda nechutná.
- Tablety do koupele: bez parfemace, určené do vany, nikoli k pití.
Praktická je i cesta. Balení se vejde do batohu a nepotřebujete žádný přístroj ani zdroj energie. Pokud vás zajímá tato forma obecně, najdete u nás i další šumivé tablety do vody.
Proč jsme H2Tab zařadili
U vodíkových tablet sledujeme tři věci: v jaké formě vodík vzniká, kolik ho tableta uvolní a co je ve složení navíc. H2Tab stojí na elementárním hořčíku a ovocných kyselinách, obsah vodíku uvádí v ppm a neschovává ho za obecné pojmy. Verze bez příchuti nemění chuť vody, ochucená pomůže s pravidelností, obě jsou bez cukru. Nakupujeme přímo od značky, bez prostředníků, každý produkt projde naším compliance týmem a šarže testujeme sami i v nezávislých laboratořích. Přečtěte si, jak vybíráme značky a produkty.
Pro koho se tablety hodí
Tablety H2Tab si vybírají lidé, kteří chtějí vodíkovou vodu bez pořizování lahve s generátorem, a také ti, kdo často cestují. Jedna tableta dodá kromě vodíku i 80 mg hořčíku. Hořčík přispívá ke snížení únavy a vyčerpání. Pokud vám jde hlavně o denní příjem hořčíku, dává větší smysl klasický doplněk: podívejte se na naše doplňky s hořčíkem, kde porovnáváme jednotlivé formy a jejich vstřebávání.
Buďme konkrétní i v tom, co tvrdit nemůžeme. Pro molekulární vodík nejsou v EU schválená zdravotní tvrzení, proto o jeho účincích nic neslibujeme, i když se mu věnuje řada studií. Uživatelé popisují spíš nenápadné změny po několika týdnech pravidelného pití než okamžitý efekt. První dny může být žaludek citlivější, pak zkuste vodu vypít po jídle místo nalačno. Kdo tablety řadí ke tréninku, prohlíží si u nás často i produkty pro regeneraci a hydrataci.
Často kladené otázky
Jsou to rozpustné tablety, které z obyčejné vody vytvoří vodu s molekulárním vodíkem. Tableta obsahuje elementární hořčík a ovocné kyseliny, tedy kyselinu jabelčnou, vinnou a adipovou. Ve vodě mezi nimi proběhne reakce a uvolní se plynný vodík ve formě velmi malých bublinek. Značka uvádí koncentraci až 12 ppm na jednu tabletu. Vedle pitných tablet nabízí H2Tab i tablety do koupele, které se nepijí.
Tabletu nepolykejte. Vhoďte ji do 350 až 500 ml neperlivé vody o pokojové teplotě a nechte ji zcela rozpustit, obvykle to trvá kolem dvou minut. Voda se zakalí, což ukazuje na nejvyšší obsah vodíku, a v tu chvíli ji vypijte. Vodík z otevřené sklenice rychle uniká, proto nemá smysl si vodu připravovat dopředu. Led přidejte teprve po rozpuštění, chlad reakci zpomaluje.
Značka doporučuje začít jednou tabletou denně a při větší zátěži, například po náročném tréninku nebo dlouhém dni, přejít na dvě až tři tablety. Vždy se držte údaje na obalu konkrétního produktu a nepřekračujte doporučené dávkování. Pamatujte, že s každou tabletou přijímáte také 80 mg hořčíku, takže si počítejte i hořčík z ostatních doplňků, které berete.
Rozhodují dvě věci: zda tablety chcete pít nebo použít do vany, a jestli vám vyhovuje neutrální chuť vody.
| Varianta | Použití | Hodí se pro |
|---|---|---|
| Pitná bez příchuti | Sklenice vody | Neutrální chuť, míchání s dalšími nápoji |
| Pitná s příchutí | Sklenice vody | Kdo pije málo čisté vody |
| Do koupele | Vana, bez parfemace | Koupel po zátěži, nikoli k pití |
Tablety do koupele nikdy nepoužívejte na pití.
Jedna pitná tableta obsahuje 80 mg hořčíku, který je současně látkou, jež ve vodě uvolňuje vodík. Hořčík přispívá ke snížení únavy a vyčerpání. Pro srovnání uvádíme referenční příjmy hořčíku podle EFSA.
| Skupina | Doporučený příjem za den |
|---|---|
| Muži | 350 mg |
| Ženy | 300 mg |
| Děti 1 až 3 roky | 170 mg |
| Děti 3 až 10 let | 230 mg |
Ano. Tabletu lze rozpustit i v neperlivém nápoji s elektrolyty pro sportovce nebo ve vodě s citronem, reakce proběhne stejně. Vyhněte se sycené vodě a horkým nápojům. Kapsle a tablety s jinými živinami užívejte podle jejich vlastního návodu. Hlídejte si jen celkový denní příjem hořčíku, protože každá tableta jich přidá 80 mg.
Protože pro molekulární vodík nejsou v EU schválená zdravotní tvrzení. Studií je k dispozici hodně, ale evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) žádné tvrzení o vodíku neposoudil jako schválené. Držíme se proto pravidel a mluvíme jen o tom, co tablety obsahují a jak se používají. U hořčíku schválené tvrzení existuje, a to uvádíme. Realistické očekávání: rozdíl, pokud jej pocítíte, popisují uživatelé jako nenápadný a po několika týdnech pravidelného užívání.
Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy. Tablety nejsou určeny dětem, těhotným a kojícím ženám. Pokud berete léky nebo řešíte zdravotní potíže, poraďte se nejdříve s lékařem, zejména kvůli obsahu hořčíku, který ve větším množství může působit projímavě. Tablety vždy rozpouštějte, nikdy je nepolykejte celé, a skladujte je v suchu při pokojové teplotě, aby zůstaly funkční.
