Cyklus a přechod

V této kategorii najdete doplňky pro dvě období, která spolu úzce souvisí: pravidelný měsíční cyklus a roky přechodu. Sortiment má tři jasné části. Rostlinné extrakty s fytoestrogeny, tedy látkami z rostlin, které mají podobnou strukturu jako estrogen. Vitaminy a minerály s povolenými zdravotními tvrzeními. A produkty pro spánek a psychickou pohodu.

Cyklus a přechod patří do jedné kategorie

Klimakterium není jeden den. Perimenopauza trvá i několik let, menopauza je poslední menstruace a poznáte ji vlastně až zpětně. Po ní následuje postmenopauza. Proto ženy ve čtyřiceti a ženy v šedesáti hledají něco jiného. Na začátku jde nejčastěji o nepravidelný cyklus, přerušovaný spánek a náladu. Později se pozornost přesouvá ke kostem a k udržení svalové hmoty.

U bylin buďme přesní. Červený jetel, sója, ploštičník ani drmek nemají u evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA) schválené zdravotní tvrzení. Tradičně se v tomto období používají, ale konkrétní účinek slibovat nemůžeme a nebudeme. Proto u extraktů z červeného jetele popisujeme složení a dávku, ne příslib. Doložená tvrzení má naopak vitamin B6: přispívá k regulaci hormonální činnosti a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Vápník a vitamin D přispívají k udržení normálního stavu kostí. Hořčík přispívá ke snížení únavy a vyčerpání.

Formy a dávky, které v této kategorii bereme vážně

U extraktů se díváme na standardizaci: na obalu chceme vidět počet miligramů izoflavonů v denní dávce, ne jen gramy sušené rostliny. U vitaminu B6 dáváme přednost formě pyridoxal-5-fosfát, protože ji tělo umí použít bez další přeměny. Hořčík vybíráme jako bisglycinát nebo citrát, oxid se vstřebává výrazně horší. Vitamin D3 rádi nabízíme s K2 ve formě MK-7, protože obě látky se u tématu kostí řeší společně. Kupujeme přímo od značek, každý produkt projde naší compliance kontrolou a šarže necháváme prověřovat i v nezávislých laboratořích. Podívejte se, jak vybíráme.

Kombinace, které mají logiku

Ženy se nás nejčastěji ptají na návaly horka a noční pocení, na spánek a na váhu, která se drží jinak než dřív. Slovo hormonální rovnováha zní dobře, ale samo o sobě nic neříká. Praktičtější je vybírat podle toho, co skutečně řešíte:

• Kosti po menopauze: vápník společně s vitaminem D, případně s vitaminem K2.
• Únava: hořčík a vitaminy skupiny B v denní dávce, kterou pokryjete jedním produktem.
• Jedna složka navíc: samostatný extrakt, pokud chcete poznat, co vám sedí.

U produktů s dvaceti složkami v nízkých dávkách je naopak těžké zjistit, která z nich pro vás něco dělá.

Komu tato kategorie sedne a co od ní čekat

Kategorie je součástí pilíře BEAUTY + BALANCE. Sedne ženám, které v perimenopauze řeší spánek a náladu, ženám s výraznějším PMS a ženám po menopauze, které chtějí myslet na kosti. Podobná témata najdete i v našem přehledu pro zdraví žen.

A ještě k očekávání. U bylinných extraktů hodnoťte výsledek po dvou až třech měsících pravidelného užívání, ne po týdnu. U vitaminů a minerálů je smysl jiný: doplňujete to, co ve stravě chybí, a produkty s vitaminem B6 proto mají jasně danou denní dávku. Pokud užíváte léky nebo hormonální léčbu, proberte fytoestrogeny předem s lékařem.