SALTE

SALTE je švédská značka, která se soustředí na jedinou věc: hydrataci. Celý sortiment tvoří prášek s elektrolyty v jednorázových sáčcích. Jeden sáček rozmícháte v 600 až 800 ml vody a máte nápoj bez cukru se sodíkem, draslíkem a hořčíkem. Ve srovnání s ostatními elektrolyty v prášku je SALTE záměrně jednoduché: žádné vitaminy, žádné aminokyseliny, žádné sacharidy.

Co je v jednom sáčku

Varianta bez příchutě má tři složky: chlorid sodný, chlorid draselný a hořčík ve formě malátu, tedy hořčík vázaný na kyselinu jablečnou. Ochucené sáčky navíc obsahují kyselinu jablečnou, přírodní aroma a sladidlo ze steviolglykosidů. Jedna dávka dodá 800 mg sodíku, 400 mg draslíku a 60 mg hořčíku. U sodíku je to výrazně víc než u běžných šumivých tablet do vody. V tom je hlavní rozdíl: SALTE je postavené na soli, ne na cukru a aromatech.

Co jednotlivé minerály dělají

Hořčík přispívá k normální rovnováze elektrolytů a k normální funkci svalů. Draslík přispívá k normální funkci nervové soustavy. Pro sodík schválené zdravotní tvrzení neexistuje. Jeho úkolem ve směsi je nahradit sůl, kterou tělo ztrácí potem. Elektrolyty nejsou zdroj energie. Pokud jedete dlouhý výkon a potřebujete sacharidy, musíte je doplnit zvlášť, například gelem nebo nápojem s cukrem.

Pro koho se SALTE hodí

Doplňování elektrolytů má smysl ve chvíli, kdy voda sama nestačí:

• tréninky delší než hodinu a vytrvalostní sport v teple
• práce nebo pohyb v horku a pravidelná sauna
• nízkosacharidová a keto strava, při které tělo zadržuje méně soli a vody
• dlouhé cestování a dny s velkými ztrátami tekutin

Naopak při běžném dni v kanceláři soli obvykle přijímáte dost už z jídla. Tehdy sáček denně nic navíc nepřinese. Buďte k sobě upřímní v tom, kolik se skutečně potíte, a podle toho dávkujte.

Proč SALTE máme v nabídce

U elektrolytů se rozhodujeme podle tří věcí: formy minerálu, dávky a toho, zda kombinace dává smysl. SALTE jsme vybrali proto, že drží krátké složení a uvádí konkrétní množství, ne obecnou „směs minerálů“. Hořčík je zde jako malát, který bývá k žaludku šetrnější než oxid. Kupujeme přímo od značek, bez prostředníků, takže máte jistotu originálu. Každý produkt projde naší compliance kontrolou, než ho pustíme na web, šarže testujeme sami a nechává je prověřit i nezávislá laboratoř. Přečtěte si, jak vybíráme.

Na co se připravit

Chuť je výrazně slaná, i u ochucených variant. Pokud vám sáček v 600 ml vody přijde silný, rozmíchejte ho ve větším objemu nebo pijte po částech během tréninku. Kdo chce jen lehce mineralizovanou vodu na celý den, bude spokojenější s kapkami nebo tabletami od jiných značek v naší nabídce. Cena za dávku je u SALTE vyšší než u šumivých tablet. Platíte za krátké složení, sáčky na cesty a přesně známou dávku sodíku, což se vyplatí hlavně tomu, kdo se opravdu hodně potí.